当然可以；只要你喜欢跑酷，只要你热爱跑酷，只要你愿意跑酷，没有什么不可以！
无论男女老少，高矮胖瘦，其实都可以参加跑酷训练，事在人为，贵在坚持！
跑酷最佳年龄段：(14周岁至34周岁，但并不代表不在这个年龄段的人就不能练习跑酷)

跑酷不同于其它运动，跑酷也不需要什么特殊的装备和道具，我们的身体就是我们最好的装备，一套运动服装加一双运动跑鞋就足够了；在护具方面，建议新手带上护腕和护膝，可以很好的保护你的关节，以免受到不必要的伤害！

跑酷不等于体操，更不等于空翻，所以一开始不要盲目学习和模仿空翻；一切运动都是从基础开始的，跑酷也不例外，跑酷的基础训练简单的可以归纳为跑酷前的热身运动，基础动作练习(Roll / Landing and Roll / Monkey Vault / Turn Vault 等)，以及运动完后的纤拉(拉韧带)；而且建议新手朋友尽量不要一人独自练习，最好结伴练习！

当然有，CT专门为所有跑酷爱好者提供了一个专业的室内跑酷学习交流平台，目的在于能让更多爱好者能在一个安全和专业的环境下来正确训练跑酷，从而提高自己的跑酷水平和身体素质；目前CT开设有常规跑酷培训班和不定期假期集训班两大类！

1，报名参加CT每周四和周日组织的室内专业常规跑酷训练班

2，不定期跑酷公开课和户外跑酷训练（具体时间到时会在留言板和群公告通知）

① 必须遵守和服从团队的各项管理制度，有强烈的集体荣誉感和团队精神；
② 有充足的时间，能参加C-Traceur组织的各项训练及活动，每次活动训练不迟到，不早退，训练认真刻苦，不歧视其他队员和学员，经常和大家主动交流分享自己的训练经验和心得；
③ 经过一段时间的训练和磨合，以及最后所有正式队员一致审核通过后，方可成为C-Traceur正式队员！

PS：CT优秀学员将有优先被纳入CT正式队员的机会，而且优秀学员甚至有参加CT今后的跑酷比赛及商业表演等活动的可能，赶快报名吧，每个TRACEUR都有机会成为 C-Traceur ParKour Team 中的一员！

咨询电话：027-61300220 (魏来)      (10:00am---10:00pm)
网上QQ咨询：70620081      (验证请注明：PK报名或咨询)

     为了能让每一个在群里面的Traceur都有一个比较良好的交流空间和环境，所有请大家务必浏览阅读以下相关规定和内容：
     首先，C-Traceur真诚欢迎每一个真正喜欢和热爱Parkour（跑酷）运动的朋友加入，无论你通过什么方式了解到我们，我们都非常欢迎你的到来，所以请在群里的朋友务必遵守下面规定：

1. 新加入群的朋友请务必修改自己的群资料，方便以后交流和称呼，愿意者注明自己的联系方式，方便以后活动通知交流。<注：非CT正式队员请不要在群个人名称里加入“ .^C-T^. ”及其它CT字样，谢谢合作！>
   
   
2. 新加入群的朋友请先登陆入门教学进行相关Parkour（跑酷）入门知识的学习，相信对你今后的训练和提高都会有很大的帮助。
   
   
3. 禁止在群内讨论非Parkour（跑酷）相关话题及各种政治问题。
   
   
4. 禁止在群内散播各种病毒和无聊垃圾广告。
    
5. 禁止在群内对他人进行人身攻击和说脏话。
    
6. 不定期清理群成员。
   <主要包括：不服从本群管理及屡次违反本群规定、长期潜水不发言者、以及进来闹眼子的！>

     最后，如果你对我们的管理有任何意见和不满，可以直接和我们联系，我们会及时进行处理和纠正，谢谢你为我们提出宝贵的意见和建议！

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