2010年12月20日

【跑酷的自我保护】

        最近受伤了,在一次户外的时候,做韦伯斯特的时候翻过,手差点脱臼。但是由于自我保护还是比较到位的没有造成严重的后果。突然发现,一直以来忘记和大家讨论的一个问题-----如何自我保护。        其实对于每一个traceur来言自我保护都是要首先学会的,每个动作都有不同的保护方法,就拿roll来说吧,这是最常见的一种保护动作可以把你身体所受到...
发布:公子 | 分类:C-Traceur | 评论:1 | 浏览:

2010年11月22日

【跑酷动作和心理素质】

          今天想和大家聊一下跑酷动作和心理素质之间的关系,有很多刚接触跑酷的traceur,对于很多动作会心生恐惧,不敢去放开完成动作,其实大家说起来恐惧,害怕的原因无非以下几点:          1自己动作完成不了失误      &nb...
发布:公子 | 分类:C-Traceur | 评论:1 | 浏览:

2010年11月8日

【有关跑酷动作与连贯】

       在我们俱乐部里有个叫做鲁俊成的小伙子我们一般叫他“俊俊”爆发非常好,看到他做动作我突然想到了一些问题,俊俊的动作有个特点单个动作极限很好,可以说是有点犀利了,但是他习惯性的用助跑带动自己的爆发,他做的动作在距离上会比我远很多,加上他的爆发比我要好,所以在单个动作的极限上我的确拿他没办法···(那么小的个子···...

发布:公子 | 分类:C-Traceur | 评论:4 | 浏览:

2010年10月20日

CT in 西安

       在一个阴雨绵绵的日子里,在老天的眼泪的送别下我和未来离开了武汉来到了西安这座古城。为西安free fly 庆祝3岁生日,happy birthday to free fly!       到达西安我们在西安的古城墙下见到了成成,他早上的6点就到火车站来接我们了,太给力了,而且西安的天气也非常给面子,据说前一天还在下雨,我们到的那天就晴天了,很好很强大。在城墙下的开...
发布:公子 | 分类:C-Traceur | 评论:1 | 浏览:

2010年10月11日

【身体素质与跑酷的一些想法】

      今天是个好日子10年10月10日,除了下午下雨了以外都挺好的,话说今天下午训练的时候,于吉出乎意料的出现在了训练馆,下午和他交流了一下午的动作大家都玩得很HIGH!       训练的过程和动作我就不多说了,今天训练完以后和于吉两人在那里聊天,聊到了JIN他和我说了jin以前在中国的时候的一些训练,其中我映像最深的就是于吉所说的jin在学校每天练习的身体素质训练。&...
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2010年1月1日

HAPPY NEW YEAR 2010



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2009年11月9日

《2009首届全国极限跑酷大赛》

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2009年10月14日

2009.10.9

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2009年10月10日

武汉CT职业跑酷俱乐部10.8公开课完满结束(更新视频)

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2009年9月21日

哥跑的不是酷,是寂寞...

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